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♪♪ピラティスとは・・？
インナーマッスルと呼ばれる身体の中心（コア）にある筋肉を鍛えることによって、 「だれでも内面から美しくなる」ことにつながるエクササイズです。
♪♪バレエピラティスとは・・？
バレエの持つ優雅さ、音楽にのって体を動かす楽しさはそのままに、 ピラティスを取り入れた画期的なクラスです。 継続して受講することで、ピラティスはバレエのテクニックの向上につながるだけでなく、日常生活の 怪我の予防にも効果があります。 また、腰痛や体のゆがみ改善など、体全体のバランスを整えるエクササイズとして、かなり有効です。 （※効き目には個人差があります。１回のレッスンですべてが改善されるわけではありません）
佐久平スタジオ
☆レッスン日 ☆月ようび ＰＭ１：００～２：２０
☆入学金 １００００円 ☆月謝 ７２００円 ★ビジター３０００円
※ビジターとは・・・ 入学せず１回だけお試しレッスン希望の方の受講制度です。
（ご予約くださいtel０２６－２６３－７３３４） ストレッチ性のある服装でお越し下さい。上はTシャツ、下はジャージーパンツまたはスパッツ、レギンス等、靴下もご持参ください。 ボタン、ベルト、ファースナーのついた服は横になったときに身体に当たって危険ですので おやめください。
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★講師・・・古川里美
FTP認定
「Advanced Mat Pilates」 「BASIC Yoga for Fitness」の指導者資格を取得。
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♪バレエピラティス♪レッスンの服装は・・・
身体のラインがわかるレオタード・タイツ・スパッツ・バレエシューズがいいでしょう。 鏡でスタイルをチェックするのにもベストですし、レッスンを重ねていくうちにご自分の シェイプされたからだを実感することができます。 スタジオでもベーシックなレッスン用品を販売しています。
ご不明な点はお気軽に講師までお問い合わせください。 |
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